- Как можно реже принимайте ванну — отдавайте предпочтение душу, он меньще сушит кожу. Если вы все-таки решили принять ванну, не засиживайтесь в ней. Вода не должна быть горячей.
- Во время мытья, не травмируйте и не растягивайте кожу — используйте мягкую губку или хлопчатобумажную салфетку. Избегайте применения жесткой мочалки.
- Пользуйтесь pH-нейтральным мылом или гелем для душа (без отдушек). Не прикасайтесь твердым мылом к коже.
- Осушайте кожу полотенцем осторожно, мягко промокайте. Не удаляйте самостоятельно ороговевшие чешуйки.
- После душа нанесите на кожу смягчающее средство. Сухая, с трещинами кожа снижает результативность лечения, а также чаще чешется.
- Коротко стригите ногти — это поможет меньше травмировать кожу, если возникнет неодолимое желание почесаться. Старайтесь защитить кожу от порезов и повреждений, поскольку они могут стать причиной появления новых высыпаний псориаза.
- При лечении псориаза с локализацией процесса на руках необходимо одевать хлопчатобумажные перчатки после нанесения лекарства, чтобы избежать попадания его в глаза.
- Одежда может в некоторой степени давить на кожу, что может спровоцировать появление новых высыпаний, поэтому выбирайте легкую, просторную, хлопчатобумажную. Одежда из тканей со светлыми и смешанными цветами, поможет закамуфлировать попадающие на одежду чешуйки.
- Кондиционирование воздуха может сушить вашу кожу, а вслед за этим может наступить ухудшение состояния. По возможности ограничьте время, проводимое в условиях кондиционирования.
- Хотя солнечные лучи и действуют благоприятно на многих пациентов, старайтесь не «сгорать» на солнце. Посоветуйтесь с врачом об оптимальном режиме приема солнечных ванн.
- Постарайтесь вести здоровый образ жизни, избегайте злоупотребления алкоголя и сведите до минимума стрессовые ситуации.
- В зимнее время увлажняйте воздух в помещении, как на работе, так и дома.
